Consegue recuar mentalmente àquela altura da sua vida em que não tinha preocupações e se sentia amado por todos e pela vida? Nessa altura, ser feliz parecia tão simples quanto respirar... À medida que foi crescendo, foi assumindo compromissos e responsabilidades (escolares, relacionais, profissionais, sociais) e a complexidade foi entrando na sua vida...

Gerir diariamente todas estas dimensões é um desafio que cabe a cada adulto, e nem sempre temos as ferramentas mentais e emocionais para o fazermos da melhor forma - estas não são competências que o sistema educativo instituido se comprometa em desenvolver.

A desmotivação, a tristeza crónica, a dificuldade em relacionar-se com os outros e os comportamentos obsessivos ou compulsivos são apenas alguns dos sintomas de que algo está mal, e de que está na hora de dedicarmos algum tempo, atenção e carinho a nós próprios.

A boa notícia é que ser feliz não é uma utopia, e está ao alcance de cada um de nós.

Ser feliz requer uma escolha consciente e uma acção consciente.  Passo a passo, dia a dia, está nas suas mãos construir a vida que quer viver. Este curso dar-lhe-á as ferramentas que farão a diferença!

Objectivos

No fim deste curso, os participante terão desenvolvido a sua auto-consciência emocional e a sua capacidade de reconhecer e gerir as suas emoções. Simultaneamente, dominarão ferramentas que lhes garantirão níveis superiores de alinhamento com os seus próprios desejos e aspirações, de bem estar, e de qualidade nas relações os outros.

Conteúdos 

1. Compreender o meu Corpo e as minha Emoções

2. Corpo e Mente saudáveis - Gerir a Energia Vital.

3. Reconhecer e Canalizar o Poder individual

4. Definir a Missão de Vida e os Objectivos Estratégicos Pessoais

5. Descobrir os seus Recursos e Estratégias  individuais para o Sucesso

6. Ultrapassar Bloqueios Psicológicos e Emocionais

7. Ultrapassar Dependências e Comportamentos Compulsivos

8. Viver o Agora

9. Comunicação Assertiva - Criar e manter Relações nutritivas

10. Criar e viver a Vida dos seus Sonhos

Metodologia

Este é um programa essencialmente activo e vivencial em que são trabalhados especificamente, individualmente e em grupo, os desafios de cada participante. De forma a garantir uma atenção personalizada a cada participante, o grupo de trabalho não excederá os 8 participantes.

Formadora
    
Natacha Soares

Duração       

35 horas | 10 sessões semanais de 3,5 horas cada.

Preço

Participante individual: 450 Euros (+IVA)

Grupo/Empresa (Máx. 8 participantes): 3500 euros (+IVA)

Os valores apresentados incluem formação ministrada nas nossas instalações, documentação, material de apoio e certificado de formação.

Este curso poderá, alternativamente, ser ministrado nas instalações da empresas clientes ou espaços alternativos da sua preferência  - opção eventualmente sujeita  a orçamento específico. Contacte-nos.